Am 08. März 2012 erschienen:
“PaläoPower: Das Wissen der Evolution nutzen für Ernährung, Gesundheit und Genuss”
301 Seiten
12 Abbildungen, weitere Illustrationen
€ 12,95 (broschiert; eBook in Vorbereitung)
Inhalt:
I. Zivilisationskrankheiten: Ein Rätsel?
Einführung in die Evolutionäre Medizin, das Geheimnis nützlicher und unnützer Merkmale – und eine Zeitreise zur natürlichen Lebensweise
II. Runde Hüften, süßes Blut: Vom Übergewicht zu Diabetes und Herzinfarkt
1. Süß, fett, salzig: Laster oder gesunde Leidenschaft?
2. Die Entdeckung der natürlichen Leidenschaften
3. Genussvolle Fitness
III. Unkonzentriert – zappelig – verträumt: ADS und ADHS
1. Funkstörung: Nicht immer sind die Gene schuld
2. Wege aus dem Ursachenlabyrinth
3. Nahrung fürs Gehirn
IV. Wenn Freund zu Feind wird: Allergien und Unverträglichkeiten
1. Warum denn so empfindlich?
2. Alte Freunde, neue Feinde
3. Unbeschwerter Genuss
V. Begeistert – frustriert – ausgebrannt: Das Burnout-Syndrom
1. Große Lebensziele – große Leere
2. Im Treibsand der Effizienz
3. Der Sinn des Lebens und eine neue Sinnlichkeit
VI. Das PaläoPower-Prinzip
1. Der innere Kompass
2. Steinzeitkraft: Genussvolles Leben und Fitness
Leserstimmen:
...mir gefällt vor allem die menschenfreundliche Einstellung, die dahintersteht bzw. die ich herauslese.
...ich finde gut, dass immer wieder daran erinnert wird, seine Lebensführung an die eigenen Bedürfnisse anzupassen. Diese Erkenntnis findet sich ja in vielen Lehren wieder, aber die Verknüpfung mit einer "ursprünglichen" Ernährung finde ich recht originell und spannend.
Meinem Mann gefällt der Genuss-Aspekt ganz besonders.
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